czy można

Jak wyżej. Zawsze byłem szczupakiem, ale na masie spożywam duże ilości jedzenia. Nie lubię głodować, więc zastanawiałem się, czy zamiast sukcesywnie zbijać węgle, to w momencie gdy będzie już mi to bardzo nie na rękę, będę mógł po prostu robić większe cardio :) pozdrawiam

Witam serdecznie, mam pytanie, 28 lipca miałam artroskopia kolana ( rzepka chondromalacja ) czy pójść ćwiczyć na siłowni ? A nie bardzo wiem jak zacząć ćwiczyć aby nie obciążać za bardzo kolana ale zacząć doprowadzić ciało do formy. Bardzo bym chciała troszkę schudnąć. Z góry dziękuje

Witam. Stosuje Cytulinę przed treningiem, w trakcie Carbo, a po treningu i codziennie Kreatynę. Pomyślałem jeszcze o BCAA ale nie wiem czy można połączyć to wszystko razem? Czy nic się nie stanie?! Pozdrawiam

Jak w tytule pękł podczaas transportu jest nowy. Pekła podkowa ta w kształcie "M" na samym środku. Da to rade naprawić? Oczywiscie bez kupwoania nowych goleni bo to kazdy glupi potrafi

Wiatm. Moje pytanie to Czy można łączyć klatke z udami.... To znaczy np mamy trening robimy klatke czyli wyciskanie, rozpiętki itp a potem np przysiady ze sztangą. Mi sie wydaje ze tak bo klatka i uda to zupełnie inna partie mięśniowe.. ale wole sie spytać. Dziękuje za sensowne odpowiedzi.

Takie pytanie dotyczące "Planu treningu dla osób początkujących". Czy można baniaki z wodą zastąpić hantlami(3 albo 4 kg)?

Witam. Pytanie jest następujące: czy można, bezpośrednio po treningu, brać krete, bcaa i glutamine? Czy jednak należałoby zrobić odstęp czasowy między dawkami poszczególnych supli, np. bezpośrednio po kreta, 30min później bcaa i na koniec glutamina, czy może jakoś inaczej?

Czy mozna przybyć około 5 cm ?? Słyszałem cos, że jak sie wiśi na drązku to ponoc mozna...ale jeśli to prada to ile mam wisieć i jakie cwiczenia wykonywac ? I niech moc bedze z wami :)

Moje pytanie jak w temacie czy mozna brać odzywki np: Białko czy bcca oraz witaminy i minerały Ja mam olimpu przy wrzodach żołądka czy nie wpływają negatywnie na żołądek. Dzieki za odpowiedzi

Tak jak w temacie. Biore jablczan a wczoraj kupilem sobie wlasnie bialko i spalacze tluszczu. Nie ma przecieskazan zeby wszystko zazywac w jednym czasie? :)

pytam bo z tego co wyczytałem i co czułem po kilku cyklach z mono to raczej masa mi nie idzie, a siłowo obecnie jestem w zyciowej formie więc chciałby jeszcze troszkę podpiłowac wyniki, obecnie biore mono a odrazu po tym chciałbym zapodac zma domowej produkcji ;) i cell pumpa? co o tym sądzicie?reszta w profilu

witam. mam pytanie: czy mozna cwiczyc na mase nie stosujac "piramidinku"??? chodzi mi oto, czy mozna wykonywac wszystkie serie tym samym ciezarem??

witam. pytanko jak w temacie bo mam akurat 150 szt jabłka CM3 i mam okazje kupić 180 szt. TCM. Czy taki mix byłby dobry? bo jeśli nie to po prostu dokupię CM3. pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi

Witam jestem po 7 strzałach cypka lecę po 1 cenie co 3 dni i tak teraz chce dorzucić boldka też po 1 cencie co 2 dni i mam takie pytanko czy jak wypadnie mi taki dzień ze będzie cypek i boldek to mogę nabic po 1 cencie tego i tego do jednej strzykawki? I czy jest jakas różnic jak będę bil boldka 1 cent co 2 dni czy 2 centy co 4 dni?

Witam, Mam pytanie ktore moze niektorych rozsmieszyc. Czy moge robic trening na: biceps, triceps, barki - rzezba klatka, plecy - masa Mam w bicepsie 41 cm i slaba rzezbe a na klatce mam malo masy, jak to pogodzic ? Dzieki za odpowiedzi

Witam Mam pytanie. Cwicze na silowni od 4 miesiecy systemem 3dniowym, czy do tego moge dolozyc robienie dodatkowo pompek w domu? Jezeli tak to w jakie dni? Treningowe czy nietreningowe. z gory thx za za wartosciowe odpowiedz wleca wkrotce sogacze!

MAm pytanie. Wiecie może czy gdzieś na terenie Zawiercia można trenować trójbój w jakims konkretnym klubie?? bardzo by mizalezało na odpowiedzi ponieważ chcielibyśmy z kolegami zacząć trenować i przygotowywac sie do jakiś zawodów a tu nie ma gdzie:( Z góry dziekuje i pozdrawiam:)

czy po zmianach przepisów mogę się poruszać chodnikiem na rowerze, gdy nie ma drogi rowerowej , bo boję się jechać ulicą. No i co musi mieć rower? np OBOWIAZKOWE oświetlenie czy to prawda? Oaz gdzie to światełko ma byc przymocowane jesli faktycznie jest obowiazkowe, za siodełkiem?

Kreatyna 2x5 g po przebudzeniu i po treningu Omega 3 2x1 kapsułka po przebudzeniu i po obiedzie Witaminy 1 kapsułka po obiedzie Carbo 1x50g po treningu Whey mass gain 1x50g po przebudzeniu 1x50g przed snem Mam takie odzywki i chce wiedziec czy dobrze bede je stosowal ???

Witam, mozna lonczyc clena z efka? czy nie bardzo pozdro